Những loại quả ăn vào giúp đẹp da

Làm đẹp là việc ai cũng phải làm không chỉ riêng phụ nữ, mọi người luôn ao ước mình sở hữu được một làn da đẹp, khỏe mạnh. Nhiều người bỏ ra rất nhiều thời gian, tiền bạc vào thẩm mỹ viện mà lại không biết rằng: để có thể sở hữu một làn da khỏe mạnh thì bạn cần phải cung cấp dưỡng chất cho da từ bên trong. Nếu đi thẩm mỹ viện thì nó chỉ có tác dụng tạm thời không bền vững sau một thời gian da sẽ trở về trạng thái ban đầu. Vì vậy để có thể cung cấp cho da các chất dinh dưỡng cần thiết giúp da khỏe mạnh, trắng sáng bạn có thể tham khảo một số loại hoa quả dưới đây:

  1. Quả bơ
Quả bơ

Quả bơ ăn vào rất đẹp da

Quả bơ là loại cây có xuất xứ, nguồn gốc từ Trung Mỹ và Mexico. Bơ là quả giàu khoáng chất, giúp cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da giúp da bạn luôn mềm mại và dẻo dai. Ngoài ra, bơ còn ngăn ngừa hiện tượng khô da do các lớp biểu bì của da bị khô.

Trong bơ có chứa omega-9 giúp cải thiện làn da, chống lại các nguyên nhân gây kích ứng da và mẩn đỏ. Bơ còn chứa chất biotin chống lại hiện tượng khô và cứng da. Bạn sẽ thu được nhiều lợi ích khi sử dụng trái cây này lâu dài, cùng với các trái cây khác. Sử dụng bơ hàng ngày giúp cơ thể bạn hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng, chống lại các quá trình oxy hóa, tăng khả năng đề kháng cho cơ thể.

2. Quả đu đủ

Đu đủ

Đu đủ rất tốt cho da

Đu đủ có thể được coi là ” vitamin trái cây”, trong đu đủ hàm lượng beta caroten nhiều hơn trong các rau quả khác. Beta caroten là tiền chất của vitamin khi vào cơ thể sẽ được cơ thể chuyển hóa thành vitamin A. Nó là loại vi chất dinh dưỡng có vai trò chống oxy hóa giúp chống lại các căn bệnh ung thư, khô da, khô mắt và có tác dụng nhuận tràng.

Ngoài ra, trong đu đủ còn chứa các loại vitamin thiết yếu: vitamin A, vitamin C, vitamin B1, B2 và khoáng chất như canxi, kali, sắt, magie và kẽm. Do có nhiều vitamin C và caroten nên đu đủ được dùng làm loại quả giúp chống oxy hóa và tăng sức đề kháng. Hơn thế nữa, đu đủ còn rất giàu enzyme tự nhiên giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da.

Trong đu đủ chứa chất axit alpha-hydroxy (AHA), là chất có nhiều trong kem dưỡng da. Bạn có thể làm ẩm da hơn với việc dùng mặt nạ làm từ đu đủ bằng cách nghiền nhỏ hoặc thái lát để đắp lên mặt giúp da rạng rỡ, mịn màng hơn, nó còn giúp tẩy các vết bẩn , đốm đen trên da.

3. Quả chuối

Quả chuối

Chuối là loại quả giàu khoáng chất và vitamin( vitamin C, B6) tốt cho da có tác dụng quan trọng trong việc duy trì độ đàn hồi, ngăn ngừa chảy xệ, nếp gấp trên da.

Da mặt của bạn sẽ trở nên mềm mại, hồng hào hơn, se khít lỗ chân lông khi bạn sử dụng mặt nạ chuối. Ngoài ra, chuối còn giúp làm mờ sẹo, vết thâm, tẩy tế bào chết, tăng sức đề kháng cho da.

4. Dâu tây

Dâu tây

Trong dâu tây chứa hàm lượng đường rất cao và còn vitamin C, A, axit , kali và các loại khoáng chất tốt cho da. Ăn dâu tây cung cấp nhiều chất cần thiết cho cơ thể, tăng cường các chất cho da, để da tươi trẻ, khỏe mạnh, trắng mịn. Dâu tây chứa nhiều vitamin C chống lão hóa cao, xóa mờ vết nám, da khô, mang lại làn da hồng hào cho bạn như mong muốn. Ngoài ra dâu tây còn chứa các chất giúp làn da căng mịn, đầy sức sống, trẻ hóa làn da. Mặt nạ dâu tây với sữa chua không đường giúp hạn chế da nhờn hiệu quả.

 

 

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *