Chế độ dinh dưỡng cho nam bị yếu sinh lý

Hiện nay, yếu sinh lý là một bệnh phổ biến thường gặp ở nam giới, bệnh bao gồm các biểu hiện như: rối loạn cương dương, xuất tinh sớm, liệt dương,… Yếu sinh lý có ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tâm lý của cánh mày râu. Khi gặp phải vấn đề này họ sẽ có những mặc cảm, tự ti, sẽ gặp rất nhiều khó khăn trong đời sống tình dục. Hiện nay việc chữa trị yếu sinh lý ở nam giới không còn nhiều khó khăn khi ngày càng có nhiều phương pháp được đưa ra. Bên cạnh việc áp dụng các phương pháp trị liệu cho tốt thì việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý cũng là yếu tố góp phần mang đến hiệu quả cao cho điều trị. Theo các bác sĩ y khoa, nam giới bị yếu sinh lý nên ăn các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin A, C, B6, E, Mg, Zn, chất xơ,… những chất này có tác dụng tốt cho việc kích thích tráng dương.

Một số thực phẩm nên sử dụng trong chế độ dinh dưỡng điều trị yếu sinh lý.

  • Khi bị yếu sinh lý, nam giới nên chú ý ăn nhiều loại thực phẩm có giàu chất dinh dưỡng tốt cho quá trình sinh tinh, bổ thận tráng dương. Một số loại thực phẩm như là thịt dê, thịt chó, thịt bò, thịt gà ác, sò huyết, baba, hàu,… những loại thực phẩm này đều là những thực phẩm chứa nhiều magie rất tốt cho việc hồi phục và quá trình sinh tinh.
sò huyết -  tốt cho điều trị yếu sinh lý

Sò huyết – tốt cho điều trị yếu sinh lý

  • Trong khẩu phần ăn cũng nên chú ý bổ sung thêm các loại rau, củ, quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng, vitamin tốt cho sinh hoạt tình dục như dâu tây, bơ, kiwi, lựu,… các loại rau củ như măng tây, giá đỗ, bí đỏ, hành hẹ,… đây đều là các loại thực phẩm có tác dụng tăng ham muốn tình dục, sản sinh hoocmon nam testosterone cho nam giới, cung cấp vitamin , kích thích dương vật cương cứng nhanh.
măng tây

Măng tây

  • Hoặc là cũng có thể kết hợp với một chút rượu trong bữa ăn hàng ngày như rượu ngâm tắc kè, ngâm hà thủ ô,… giúp tăng khả năng kích thích hứng thú tình dục ở nam giới. Tuy nhiên nên dùng liều lượng vừa đủ và theo sự hướng dẫn.

>>> Có thể bạn quan tâm:

  • Một số món ăn tốt cho đàn ông yếu sinh lý.
  • 7 lợi ích cho sức khỏe của hành lá.

Bên cạnh những thực phẩm cần dùng nêu trên, bạn cũng cần phải chú ý tới một số chất kích thích gây cản trở việc sinh sản hoocmon nam, giảm ham muốn, rối loạn sinh lý như bia, thuốc lá, rượu, các chất chứa cocain, các chất gây nghiện,…

Ngoài việc áp dụng chế độ dinh dưỡng hợp lý, để nâng cao tính hiệu quả, hỗ trợ quá trình điều trị cũng nên kết hợp thêm với một số phương pháp sau:

  • Thường xuyên tập thể dục để củng cố các cơ, giúp thư giãn, giảm stress, nâng cao sự dẻo dai cho các tế bào.
thường xuyên tập thể dục thể thap

Thường xuyên tập thể dục thể thao

  • Tạo sự mới mẻ, tạo sự hưng phấn trong tình dục, kích thích sự hưng phấn.
  • Nên có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, không nên quá lao lực để làm việc khiến bản thân rơi vào tình trạng stress. Cần có thời gian nghỉ ngơi, thư giãn, tránh việc quan hệ tình dục bừa bãi để đảm bảo sức lực và lượng tinh trùng trong cơ thể.

Những chia sẻ ở trên hy vọng sẽ giúp bạn có thêm kiến thức về những thực phẩm bổ sung trong bữa ăn hàng ngày tốt cho việc điều trị yếu sinh lý để có cuộc sống hôn nhân thêm phần hạnh phúc.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *